Stuhlgymnastik für Seniorinnen und Senioren
- Bewegung, Ehrenamt, Gesundheit, Sport
- jeden Donnerstag, 12:00 − 13:00 Uhr
- Erwachsene, Frauen, Männer, Menschen mit multikulturellen Hintergrund, Geflüchtete, Senior:innen
- SportJugendZentrum Buchholz Bewegungsraum
Blankenfelder Straße 50
13127 Berlin - kleiner Beitrag zur Raumnutzungsgebühr
Kids in Bewegung
Kinder lieben Bewegung jeglicher Art, sowie Geschichten mit Yoga Figuren zu verbinden. Sie tauchen ein in eine Welt der Phantasie. Ihre Körper- und Sinneswahrnehmung steigt, Angst und Aggressionen werden abgebaut. Spielerisch wächst Ihre Konzentrationsfähigkeit. Sie dürfen sich austoben.
Bodyworkout für Frauen
Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung, straffere Muskulatur und ein besseres Körpergefühl.
Cardio, Hiit Training, Kraft und Mobility, Training für jedes Level. Indoor und Outdoor.
Stuhlgymnastik für Senior*innen
Sportliche Elemente im Stehen und auf dem Stuhl.
Anmeldung erforderlich.
Qi Gong und Tai Chi für Senior:innen
Hier werden verschiedene Meditationstechniken und Qi Gong-Übungen (im Sitzen oder Stehen) praktiziert. Die Bewegungen sind mit Atemtechniken kombiniert, fördern eine gesunde
Körperhaltung und stabilisieren Muskeln, Gelenke und Sehnen.
Anmeldung erforderlich.
