Stuhlgymnastik für Seniorinnen und Senioren
- Bewegung, Ehrenamt, Gesundheit, Sport
- jeden Donnerstag, 12:00 − 13:00 Uhr
- Erwachsene, Frauen, Männer, Menschen mit multikulturellen Hintergrund, Geflüchtete, Senior:innen
- SportJugendZentrum Buchholz Bewegungsraum
Blankenfelder Straße 50
13127 Berlin - kleiner Beitrag zur Raumnutzungsgebühr
Bodyworkout für Frauen
Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung, straffere Muskulatur und ein besseres Körpergefühl.
Cardio, Hiit Training, Kraft und Mobility, Training für jedes Level. Indoor und Outdoor.
Stuhlgymnastik für Senior*innen
Sportliche Elemente im Stehen und auf dem Stuhl.
Anmeldung erforderlich.
Qi Gong und Tai Chi für Senior:innen
Hier werden verschiedene Meditationstechniken und Qi Gong-Übungen (im Sitzen oder Stehen) praktiziert. Die Bewegungen sind mit Atemtechniken kombiniert, fördern eine gesunde
Körperhaltung und stabilisieren Muskeln, Gelenke und Sehnen.
Anmeldung erforderlich.
